『マインドフルネス・スロー・セラピー』3月開講@奈良
3月より、心理セラピストSONOによる
『マインドフルネス・スロー・セラピー』
そろそろ始めよう〜と準備を始めています。
この2年間は太古堂や山奥の陶房で
のんびり赤膚の土を触り続けていましたが(笑)
奈良に根をおろす時が来たのかもしれません〜。
『マインドフルネス』というのは、10数年前
アメリカの認知行動療法にZEN瞑想がくっつき
私の留学後期にはムーヴメントが起こりました。
それが今ようやく日本にたどり着き
ひとつの概念が定着しつつあるのですが
SONO式「瞑想ヨーガのスタイルで」展開します。
心理セラピーであり瞑想でありながら
自律訓練法、筋弛緩法、イメージ法、注意集中法に
呼吸法やストレッチを効果的に組み入れてゆきます。
場所は近鉄奈良駅から5分。
素敵な場所が見つかりました。
詳細は追ってお届けしたいと思います。
20名までのグループセッションですが
お疲れ気味の方、特にうつ傾向のある方、
休職〜社会復帰はざまの方へお勧めしたいです。
曜日や時間などは未定ですので
リクエストがありましたら擦り合わせ
徐々に折り合いをつけていこうと思います。
水木は夕方のみかなーとか
土日祝はお昼までならいけるかなーとか
月火金は少しは自由に組めるかなーとか。
*土日祝も
まぁまぁ自由に組めそうかもー。
(2/8追記)
大阪、京都、神戸の方も
これを機にもっと奈良へどうぞ。
でわでわ今日は取り急ぎお知らせまで。
SONO